やる気とは「自ら進んで何かをやろうとする気持ち」のことです。

やる気があれば、掃除をしなければならない部屋も、整理をするべき事柄も、そしてやらなければならない勉強や課題も、積極的にスムーズにこなすことが出来るでしょう。

しかし、実際のところは「やる気を出すことに苦労している」という人も少なくありません。

特に勉強に関しては「やる気がないわけではないが、そんな気になれない」ということが多いのではないでしょうか。

ではどうしたらやる気は出てくるのでしょう。

結論から述べると、本来「やる気」というものは「行動を起こせば自然とついてくるものであり、人間は行動を起こした結果からやる気が出てくる」生き物だそうです。

また、この考えは脳科学でも「脳の仕組みにより、最初の4分間の行動がその後の行動に大きな影響を与える」ということが立証されています。

掃除をする気がないときにも、一度掃除を始めると普段しないような細かい箇所まできれいにした。

勉強のやる気がないときにも、問題集を開いてやり始めると知らないうちに時間が経過し、集中して勉強していることに気付いた。

こんな経験、みなさんもありませんか。

やはり「やる気が沸くから行動できる」のではなく、「行動することでやる気が出てくる」のです。

いくら待ってもやる気は出てきません。まずは小さな行動を起こしてみましょう！

・前回の授業の復習(ノート、ワークに目を通す。問題の解き方を確認)

・暗記科目の音読(音読は目と耳で確認できるので効果的)

・英単語、漢字、または古語の再確認(実際に書いてみる)

・数学の計算問題、公式の確認(基礎寄りものが良い)

・英語のリスニング(時間を決めて軽く)　

最初の行動はなるべく簡単でハードルの低いところから始めてみましょう。

もちろん最初の一歩は重く感じますが、踏み出せたらあとは加速するのみです。

一緒に頑張りましょう！

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